Dopo tante settimane in cui fate esercizio fisico e cercate di seguire una dieta, d’un tratto finite per leggere sulla bilancia sempre lo stesso numero. Cosa succede? Esistono diverse abitudini che non vi consentono di perdere peso senza che voi ve ne accorgiate. Ecco 10 strane ragioni che potrebbero ostacolare il raggiungimento del vostro peso forma:
10) Date la Priorità all’Esercizio Fisico e non alla Dieta
In molti sono convinti di potersi godere qualche pezzo di torta in più dopo un’intensa sessione in palestra. Questa linea di pensiero risulta molto deleteria, in realtà un corpo sano si fa in cucina e non in palestra. La ricerca dimostra come la dieta sia in realtà un po’ più importante dell’esercizio fisico, anche se nel complesso entrambi risultano cruciali.