Finalmente sei in vacanza. In spiaggia, in montagna o in giro per una nuova città da scoprire: ovunque tu sia, puoi ora concederti un periodo di meritato riposo. Eppure, anche tra i divertimenti e il relax, la tua mente rimane accesa, in costante stress. Non riesci a ‘staccare la spina’ durante le tue vacanze: le ansie per il lavoro e per tutti gli altri problemi non svaniscono e rischi di tornare a casa ancora più esausto di prima.
Per ricominciare alla grande la routine di tutti i giorni, è davvero importante concedere alla nostra mente degli intervalli di relax, ma rilassare il cervello al meglio può risultare sicuramente più difficile del previsto. Un sondaggio di TripAdvisor ha dimostrato che più della metà degli intervistati in Italia (55%) controlla le email di lavoro anche durante le ferie e, tra questi, il 45% lo fa con cadenza giornaliera o quasi!
Quindi, come rilassarsi al meglio durante le vacanze? Ecco 5 consigli per riuscire a staccare la spina.