Il sonno è una componente fondamentale per la vita di ciascuno. Riposare, infatti, consente di rivitalizzare nuovamente il proprio corpo ed è necessario per ognuno spendere una parte della giornata semplicemente dormendo. Le ore di sonno, naturalmente, sono soggettive, ma gli scienziati consigliano, indicativamente, dalle sei alle otto ore di riposo al giorno. Sfortunatamente – complici il lavoro, lo stress, il divertimento e molti altri fattori ancora – è soltanto il 30% della popolazione a seguire questa regola biologica. Privarsi del sonno, comporta una serie di effetti collaterali poco piacevoli, ma la cosa più preoccupante è l’impatto che questa mancanza ha sul nostro cervello. Realizzata in collaborazione con BrainMic, questa tavola infografica vi illustrerà tutti i danni più comuni.
